Ventajas de consumir comida cruda

Ventajas de consumir comida cruda

Cuando se trata de alimentación y salud siempre es aconsejable buscar nuevas alternativas naturales para mejorar la condición del organismo, y es mucho mejor si lo acompañas bajo el seguimiento de un especialista. Hoy vamos a ver cuáles son las ventajas de consumir comida cruda, una opción alimenticia que muchas personas siguen hoy en día.

Consumir comida cruda es una forma de alimentarse que no es para todo el mundo, pero nunca está de más probar y conocer en que te puede ayudar; además, no es necesario que cambies por completo tus comidas, sino que puedes ir incluyendo este tipo de alimentos de a poco en tu dieta regular.

Cuando comienzas con un régimen de comida cruda, no es fácil resistirse a comer alimentos cocinados en un primer momento. Al igual que cuando quieres romper cualquier hábito, se necesita tiempo y perseverancia. Por encima de todo, ayuda simplemente tomar alimentos crudos solo una vez al día para comenzar; ya tu cuerpo decidirá si lo acepta o no.

Una de las bases para consumir alimentos crudos es que al cocinarlos el calor destruye gran parte de los nutrientes. Por otra parte, cocinar los alimentos también destruye gran parte de las enzimas naturales en los alimentos que son esenciales para descomponer los nutrientes.

Las personas que consumen comida cruda señalan que este tipo de dieta les da un impulso increíble de energía. Asimismo, indican que logran un mejor sueño y descanso durante la noche, por lo que la energía no disminuye de manera fuerte durante el día.

Se dice que al comer alimentos crudos hay un aumento de la claridad mental y la concentración, ya que se hace más fácil pensar con claridad y concentrarse durante largos períodos de tiempo.

Una de las ventajas de este régimen alimenticio es que puedes comer todo lo que quieras, pues si bien el cuerpo logra la sensación de llenura, la misma no es agobiante ni sientes que vas a explotar.

La comida cruda ayuda a mejorar el sistema digestivo, ya que regulariza sus funciones; una dieta cruda te da más que suficiente fibra para mantener una evacuación regular.

Ten presente que no tienes que hacer al 100% una dieta cruda para ver los beneficios de comer de esta manera, pues cualquier aumento de alimentos crudos en la dieta dará resultados visibles e inmediatos.

Es importante resaltar que debes tomar en cuenta que esto es solamente un espacio informativo, por lo que cualquier decisión en cuanto a alterar tu tipo de alimentación debe ir acompañada del apoyo médico; en este sitio solo pretendemos acercarte cada día más información para que conozcas todas las posibilidades que tienes de mejorar tu salud.

Ventajas de consumir comida cruda

Imagen: bewellbarroncounty


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