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Ventajas de consumir comida cruda

Ventajas de consumir comida cruda

Cuando se trata de alimentación y salud siempre es aconsejable buscar nuevas alternativas naturales para mejorar la condición del organismo, y es mucho mejor si lo acompañas bajo el seguimiento de un especialista. Hoy vamos a ver cuáles son las ventajas de consumir comida cruda, una opción alimenticia que muchas personas siguen hoy en día. Sigue leyendo

Aceite de coco para la salud (parte 3)

Aceite de coco para la salud (parte 3)

En esta última parte de la serie “Aceite de coco para la salud” seguiremos viendo los múltiples beneficios que conlleva el consumo de este aceite, y que se demuestran tanto interna como externamente en nuestro organismo.

El aceite de coco es muy recomendable para una serie de otros beneficios que se explican a continuación: Sigue leyendo

Aceite de coco para la salud (parte 2)

Aceite de coco para la salud (parte 2)

Los componentes del aceite de coco lo hacen un elemento indispensable para la salud, al usar regularmente este aceite tendrás la seguridad de mejorar tu condición física –tanto interna como externa- de una manera natural. Sigue leyendo

Aceite de coco para la salud (parte 1)

Beneficios del aceite de coco (parte 1)

Los beneficios para la salud del aceite de coco incluyen el cuidado del cabello y la piel, alivio del estrés, mantenimiento del nivel de colesterol, pérdida de peso, impulsar el sistema inmunológico, mejorar la digestión y regular el metabolismo; también proporciona alivio a los problemas renales, enfermedades del corazón, presión arterial alta y la diabetes. Estos beneficios del aceite de coco se pueden atribuir a la presencia de ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico, que tienen propiedades antimicrobianas, antioxidantes, anti -hongos, antibacteriano y cualidades calmantes. Sigue leyendo

Terapias alternativas para la fertilidad

El poder de tu mente y tus emociones pueden tener efectos positivos en tu salud. Este es el principio rector de las terapias alternativas, que restauran el vínculo entre el cuerpo y la mente.

El objetivo de las terapias alternativas es lograr la relajación para la mente y el cuerpo, así como disminuir los de estrés y lograr que el cuerpo funcione normalmente.

El estrés es un factor que afecta la fertilidad, pues conduce a una hipersecreción de adrenalina y prolactina, que a su vez inhiben la producción de las hormonas necesarias para la ovulación. Las terapias alternativas pueden ser la ayuda que necesitas para afrontar el estrés y la infertilidad.

Yoga

El yoga es una combinación de asanas y técnicas de respiración que te ayudarán a entrar en un estado de relajación y meditación. El yoga se utiliza para la infertilidad masculina y la femenina, ya que ayuda al cuerpo a relajarse y restaurar el flujo normal de sangre a los órganos genitales.

El yoga específico para la fertilidad es un tipo de yoga que combina las posturas tradicionales con algunas técnicas específicamente diseñadas para mejorar la salud reproductiva.

El yoga reduce el estrés, lo que significa que los niveles de estrógeno, progesterona, LH y FSH se reajustan. Asimismo, regula el ciclo menstrual y mejora la circulación.

Hipnosis

La hipnosis puede ayudar a combatir la infertilidad, pues un especialista puede ayudarte a deshacerte de los malos pensamientos después de inducir el trance. Con la hipnosis se pueden eliminar muchos de los factores que influyen negativamente en la fertilidad, ya que puede disminuir la presión arterial, estimular el sistema inmunológico y regular los niveles hormonales. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, que impiden las funciones hormonales.

Risoterapia

La risoterapia no sólo te hará sentir feliz al instante, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre el organismo.

La risoterapia se utiliza para aliviar el estrés, reducir el cortisol y la adrenalina, fortalecer el sistema inmunológico, y liberar la tensión nerviosa.

Terapias alternativas para conciliar el sueño

Hoy en día el ritmo de vida que llevamos y las preocupaciones del día día nos impiden muchas veces conseguir un buen descanso, ya sea porque es difícil conciliar el sueño o por que no dormimos de manera correcta; es por ello que nunca está de más recurrir a algunas terapias alternativas para conciliar el sueño, pues éstas te pueden ayudar a recuperar la energía al lograr que el cuerpo descanse.

Si eres de los que consumen pastillas para dormir, ya es hora de que vayas dejando dicho hábito, pues según los especialistas estos medicamentos te dan  un riesgo extremadamente alto de dependencia y adicción si se toma a largo plazo; además, puedes experimentar  efectos secundarios nocivos sin obtener ningún alivio de los problemas subyacentes que pueden estar causando el insomnio. Sigue leyendo

Beneficios de la enzima serrapeptase para la salud

La serrapeptase es una enzima que se encuentra en la saliva del gusano de seda. Los japoneses han estudiado científicamente esta enzima hace más de 30 años y han encontrado que tiene aplicaciones para la salud humana.

Aunque el suplemento es relativamente nuevo, ya está disponible en la mayoría de tiendas naturistas; la serrapeptase ha mostrado cierta promesa en ensayos clínicos como un tratamiento eficaz para muchas dolencias. Sigue leyendo

Artemisa para la salud

La artemisa (Artemisia Vulgaris) es también conocida como el ajenjo común y tiene una reputación tanto como un agente curativo de gran alcance y como una plaga de jardín.

En América del Norte, a menudo es visto como una maleza invasora, ya que se propaga rápidamente a través de la siembra. Se encuentra en toda Europa, las Islas Británicas, América del Norte y Asia.

La artemisa es venerada por casi todas las culturas que han llegado a usarla. Es una de las nueve hierbas mágicas de las tribus druidas y se asoció con la protección de los viajeros y con los ritos de fertilidad. Sigue leyendo

Beneficios de la dieta anti-inflamatoria para la salud

Una dieta anti-inflamatoria puede mejorar tu salud en general y te ayudará a perder peso en el proceso. Se trata de consumir alimentos específicos cada día que desencadenan una respuesta hormonal del cuerpo y que puede protegerlo de desarrollar inflamación, este es un buen método de prevención, ya que es conocido que la inflamación en el cuerpo es un precursor de muchas enfermedades.

Los alimentos anti-inflamatorios tienden a ser ricos en antioxidantes, y éstos ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres que atacan los tejidos sanos del cuerpo. Sigue leyendo

Beneficios de las bayas del saúco para la salud

El árbol de la baya del saúco es nativo de Europa, Asia y también se encuentra en algunas partes de los Estados Unidos. Este árbol produce pequeñas bayas de color negro o azul. Hay varias especies de saúco, algunas de las cuales tienen frutos tóxicos; la especie conocida como “Negro Viejo” es la más utilizada con fines medicinales. Los suplementos de baya de saúco contienen extractos de las bayas y se les consideran seguros para el consumo.

El fruto del arbusto de saúco contiene cantidades significativamente elevadas de vitaminas A, B, B6 y C. Además, son una buena fuente de minerales como calcio y hierro; también contienen flavonoides, carotenoides, esteroles vegetales, ácidos, taninas y aceites esenciales. Sigue leyendo