Ser feliz: los 16 deseos de Steven Reiss

El sicólogo Steven Reiss, luego de enfrentar una enfermedad mortal, comenzó a reflexionar sobre la naturaleza de la felicidad. Él hizo un estudio basado en la opinión de las personas que pudo entrevistar y escribió en un libro los deseos que motivan la felicidad, llegando a una compilación de los deseos básicos de las personas. Veremos cuáles son estos 16 deseos que nos hacen reflexionar sobre cómo ser feliz.

Read More

Interacción- cooperación: hábito proactivo 3

Un paradigma común y erróneo: ganar implica que alguien sea derrotado. Esto supone ver la vida como si fuera un video juego, una partida de ajedrez o una batalla donde hay que afirmarse en los demás para alcanzar una cima, sea ésta cual sea. Hablamos de un modelo de pensamiento inducido y erróneo, pues no hay nada tan beneficioso como el fruto de la interacción humana. La felicidad, el éxito, el amor y la abundancia son recursos infinitos. El hábito proactivo 3 es ver la vida como cooperación y no…

Read More

Tener el fin en mente: hábito proactivo 1

Los hábitos proactivos nos brindan la libertad de responder en todo momento de acuerdo a nuestros principios y valores. Ser proactivo no solamente significa tomar las riendas tomando la iniciativa sino que, como seres humanos, somos responsables de nuestras propias vidas. Enfocarnos en nuestro objetivo de vida es el primer paso para la proactividad. El hábito proactivo principal es entonces, no apartarnos de nuestro objetivo.

Read More

Cómo ser feliz hoy III

¿Te sientes deprimido, ansioso, estresado? Concéntrate en tus relaciones más cercanas. Las relaciones y el afecto son los mejores antídotos contra la angustia y el estrés, y un estudio científico ha demostrado que las personas que tienen más amigos y familiares con quienes se relacionan son más propensos a tener una vida sana y feliz.  La clave entonces, está en lo que das y recibes. El amor puede darte la respuesta a tu interrogante de cómo ser feliz hoy.

Read More

Ser pro-activo: Un plan de vida efectivo

¿Qué es ser pro-activo? Ser pro-activo es saber que el entorno no pauta nuestra vida sino que somos nosotros quienes guiamos el rumbo de nuestra existencia. Un plan de vida efectivo significa no sentirse una víctima de las condiciones externas: nuestro jefe, nuestros padres, nuestro poder adquisitivo, nuestro barrio, sino saber que lo que somos y dónde estamos, es lo que hemos elegido nosotros mismos.

Read More

Cómo ser feliz hoy II

Si basas tu felicidad en el saldo de tu cuenta bancaria difícilmente puedas lograr ser feliz, a no ser que tu felicidad tenga un costo fijo. La manera de saber cómo ser feliz hoy es lograr un estado mental que te permita disfrutar de las cosas que tienes y gozar de tu capacidad para dar. La felicidad puede ser un estado permanente, si te das a ti mismo la oportunidad.

Read More

Cómo ser feliz hoy

Si piensas que la felicidad llegará el día en que alcances la promoción, que te enamores, que pagues tus deudas, que seas rico o cuando alcances cualquier otra cosa que no tienes, estás postergando tu felicidad por causa de un obstáculo que nunca lograrás sortear, pues siempre encontrarás una nueva excusa para no ser feliz. Cómo ser feliz hoy es una pregunta que te ayudará a comprender que puedes comenzar a ser feliz aquí y ahora.

Read More

La risa, terapia natural

Todos conocemos los beneficios de tener una actitud positiva, pero aún podemos hacer más por nosotros mismos y por las personas que nos rodean simplemente riendo, pues la risa tiene poder terapéutico y es contagiosa. Ayuda a reducir el estrés y por ende, disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, tiene el poder de aliviar el dolor, mejora la capacidad de recuperación del cuerpo humano y fortalece las relaciones humanas, compartiendo la alegría y la felicidad. Tú puedes comenzar ya mismo a beneficiarte con la risa, terapia natural.

Read More

¿Haz hecho feliz a alguien hoy?

Si alguien te pregunta: ¿haz hecho feliz a alguien hoy? Seguramente le contestes que estás demasiado ocupado, que bastante tienes con tus problemas o que no puedes ayudar ni hacer feliz a nadie. Lo cierto es que si te sientes deprimido o angustiado, hacer feliz a alguien hará que te sientas mejor. Pero ¿realmente está en tus manos ayudar a los demás?

Read More