Dieta Termogénica

Termogénesis es la cantidad de energía térmica que el cuerpo produce para todos sus procesos fisiológicos. La dieta termogénica propone que ciertos alimentos requieren más energía calórica para metabolizar durante el proceso de digestión en comparación con otros alimentos, por lo que ayudan a quemar más calorías ayudando al proceso de adelgazamiento. Todos los alimentos tienen un efecto termogénico (cantidad de energía térmica requerida para metabolizar), los alimentos ricos en proteínas requieren la mayor cantidad de energía para metabolizar y por lo tanto tienen un mayor efecto termogénico. Los hidratos…

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Beneficios de la dieta anti-inflamatoria para la salud

Una dieta anti-inflamatoria puede mejorar tu salud en general y te ayudará a perder peso en el proceso. Se trata de consumir alimentos específicos cada día que desencadenan una respuesta hormonal del cuerpo y que puede protegerlo de desarrollar inflamación, este es un buen método de prevención, ya que es conocido que la inflamación en el cuerpo es un precursor de muchas enfermedades. Los alimentos anti-inflamatorios tienden a ser ricos en antioxidantes, y éstos ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres que atacan los tejidos sanos del cuerpo.

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