La limpieza del hígado es esencial para conservar una buena salud, una manera natural y alternativa es realizarla a través de jugos. El hígado cumple una función de desintoxicación para el organismo, es por eso que mantener su correcto funcionamiento es ideal para prevenir y/o curar enfermedades.
Como ya se ha mencionado, una manera de desintoxicar el hígado es a través de los jugos naturales, con el uso de una gran variedad de frutas y vegetales puedes realizar diferentes combinaciones; y así, además de disfrutar un rico jugo, estarás promoviendo la curación de tu organismo a través de un hígado sano.
Las mejores frutas y verduras para limpiar el hígado son los vegetales verdes (contienen clorofila que ayuda a recosntruir los glóbulos rojos) y la remolacha, zanahoria, limón y pomelo. A continuación te presentamos 4 recetas de jugos desintoxicantes para que comiences a cuidar de tu hígado.
Receta 1:
Ideal para aquellos que desean comenzar un régimen de limpieza.
- 1 taza de espinacas.
- 2 tallos de apio.
- 3 zanahorias.
- 1/2 manzana.
- 1 pepino.
Receta 2:
Ayuda a limpiar el hígado y los riñones.
- 1 manzana.
- 1 remolacha.
- 1/2 zanahoria.
Receta 3:
Es recomendable tomar esta combinación en ayunas.
- 1 zanahoria.
- 1/2 remolacha.
- 1 tallo de apio.
- 1 pepino.
- 1 trozo pequeño de raíz de jengibre.
Receta 4:
- 2 manzanas.
- 1/4 de toronja.
- 1/4 de limón.
- Jengibre al gusto.
- 1 zanahoria.
Si deseas comenzar con cualquiera de estos jugos, lo más recomendable es tomar solo 1/4 de taza al día; a medida que lo vayas tolerando puedes aumentar a 1/2 taza, hasta llegar a 1 taza y/o vaso completo. La idea es que el organismo lo vaya asimilando de a poco y comience a eliminar los desechos sin sufrir un choque.
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