Entre las terapias alternativas más utilizadas y conocidas en los últimos tiempos encontramos la aromaterapia, que consiste en el uso de los aromas que provienen de aceites esenciales para mejorar la salud. Si deseas comenzar a utilizar el poder de los aromas, hoy te enseñamos las fragancias básicas que debes tener en casa y para qué se utilizan.
Lavanda:
La lavanda se utiliza para disminuir el estrés emocional, el insomnio y las quemaduras en la piel.
Para las quemaduras, debes mezclar unas gotas de aceite esencial con un aceite regenerante (rosa mosqueta), y aplicarlo sobre la piel afectada (no debe tener heridas abiertas).
Si deseas aliviar el estrés o el insomnio, puedes colocar aceite de lavanda en un vaporizador para que el aroma inunde la habitación o bien darte un masaje.
Eucalipto:
Es uno de los aromas más utilizados para las enfermedades respiratorias, la mejor manera de utilizarlo es en forma de masaje a nivel del pecho o en las plantas de los pies.
Menta:
Este aceite se utiliza para aliviar el dolor, las nauseas y como un estimulante en general; aplicado mediante un masaje ayuda a disminuir el dolor provocado por lesiones o enfermedades como reumatismo.
Para las nauseas se debe inhalar el aceite esencial de menta, solo agrega unas cuantas gotas en una olla con agua hirviendo y aspira con cuidado el vapor que emana.
Debes procurar conseguir aceites esenciales de buena calidad para poder aprovechar sus beneficios, utiliza estos aceites y mantén tu salud.
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