Fomentar la atencion

Despertándome con una sonrisa,


sé que tengo 24 horas nuevas para mí.


Prometo vivirlas con plenitud,


y ver a todos, con los ojos de la compasión


Esta comida es el regalo de todo el universo –la Tierra, el cielo y mucho trabajo duro.


Que comamos con atención de manera de ser dignos de recibirla.


Que transformemos nuestros estados mentales poco hábiles y aprendamos a comer con moderación.


Que sólo tomemos alimentos que nos nutren y previenen enfermedades.


Aceptamos esta comida para llevar a cabo el camino del entendimiento y el amor


En estos vegetales frescos


veo un sol verde.


Todos los Dharmas se juntan


para hacer posible la vida.


Antes de arrancar el coche,


sé adonde voy.


El coche y yo somos uno.


Si el coche va rápido, voy rápido.


Si el coche va lento, voy lento.


 


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