El poder de la mente: Autohipnosis

La autohipnosis nos permite hacer trabajar a nuestro subconsciente en la consecución de nuestras metas. Es una alternativa muy utilizada en la actualidad y que se lleva a cabo mediante la repetición de conceptos, la visualización y el proceso de mantenerse firme en la aseveración de sensaciones positivas que reafirman la seguridad, la confianza y el poder que nuestro subconsciente ejerce sobre nuestra mente.

La autohipnosis o autosugestión es una práctica que permite a las personas lograr el bienestar físico y espiritual. Autosugestionarse crea la confianza necesaria en uno mismo para poder liberarse de las preocupaciones que pueden estar obstaculizando el camino hacia el éxito y la superación.

En la vida diaria hay muchos ejemplos que ilustran de qué manera la autosugestión transforma la propia realidad. Por ejemplo, si una persona cree estar siendo víctima de una amenaza, se sentirá vulnerable, temerosa, actuará en consecuencia y, aunque la amenaza sea ilusoria, sin duda el mal se presentará en el malestar derivado de la misma percepción.
Ese estado de nerviosismo e inseguridad creará una serie de acontecimientos que transformarán al individuo en una “víctima” de su propia sugestión. De esta forma será presa fácil de cualquier amenaza exterior y podrá convertirse en una víctima de hecho.

La alternativa a esa autosugestión es la autohipnosis positiva. Esto se logra mediante aseveraciones que estimulen el estado mental positivo, feliz, de éxito. De esta forma se contrarrestan y neutralizan las sugestiones del entorno (en el común de los casos, negativas) y se logra el estado ideal para alcanzar cualquier meta que una persona se haya propuesto.

Cada persona elige los pensamientos o frases para programar en su mente, del mismo modo que se puede memorizar un número telefónico o una dirección. Esto funciona para el subconsciente como una orden tácita que se ajustará al desenvolvimiento diario en todas las áreas. Lo importante es darle al subconsciente imágenes, aseveraciones y patrones positivos con los cuales comenzar a trabajar en la autohipnosis para auto convencerse de que es posible lograr cualquier objetivo.


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