Hoy finalizamos la serie de ejercicios para liberar los chakras, viendo las actividades recomendadas para abrir y equilibrar los chakras restantes: el chakra del tercer ojo y el chakra de la corona.
Chakra del tercer ojo:
Este chakra se ocupa de la penetración. Cuando está abierto, tienes una excelente clarividencia y se tiende a soñar mucho. Si es poco activo se tiende a buscar a otras personas para que piensen por ti. En los extremos, se podría sufrir de ensueños frecuentes o incluso alucinaciones.
- Siéntate con las piernas cruzadas.
- Pon tus manos en frente de la parte inferior del pecho. Los dedos medios deben estar rectos y tocarse en la parte superior, los otros dedos están doblados y los pulgares apuntan hacia ti.
- Concéntrate en el chakra del tercer ojo y lo que representa, éste se ubica un poco por encima del centro de las cejas.
- Haz el sonido “OM” o “AUM” (puede ser sonoro o en tu mente).
- Durante todo este tiempo, debes relajarte; todavía pensando en el chakra y su significado.
Sigue haciendo esto hasta que estés completamente relajado/a. Puedes tener una sensación de “limpieza” en tu mente y cuerpo.
Chakra de la corona:
Esta es el séptimo y más espiritual de los chakras. Rodea a la sabiduría de un ser y de ser uno con el universo. Cuando este chakra está abierto el prejuicio desaparece de tu lista de tareas pendientes, y pareces ser más consciente del mundo y de tu conexión contigo mismo. Si es poco activo se tiende a no ser muy espiritual, y puedes ser bastante rígido en tus pensamientos
- Siéntate con las piernas cruzadas.
- Coloca tu mano delante del estómago. Deja que los dedos apuntan hacia arriba, tocándo y coloca el pulgar izquierdo debajo del derecho.
- Concéntrate en el chakra de la Corona y lo que representa, se ubica en la parte superior de la cabeza.
- Haz el sonido “NG” (puede ser sonoro o en tu mente).
- Durante todo este tiempo, debes relajarte; todavía pensando en el chakra y su significado.
Sigue haciendo esto hasta que estés completamente relajado/a. Puedes tener una sensación de “limpieza” en tu mente y cuerpo. Esta meditación es la más larga, y no debe tener menos de 10 minutos.
Consejo:
No utilices la meditación para el chakra de la Corona si tu chakra Raíz no es fuerte o no está abierto. Antes de abordar este último chakra, necesitas una base fuerte primero; así que los más recomendable es comenzar desde el chakra raíz.
Esperamos que le saques el mayor provecho a estos ejercicios y disfrutes de los beneficios que reporta el equilibrar los chakras para traer bienestar a tu vida en todo sentido.
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Imágenes: cartasmisticas, aromaweb
Hola quisiera buscar respuestas siempre en mi vida he hecho cosas que nadie me ha enseñado, leo el ripio del café, el cigarrillo, y aunque no me gusta soy muy acertada y mis amigas me buscan para que lo haga, ahora que estoy haciendo yoga y en mis sueños me piden que haga cosas que no sabía que existian, soñé que un maestro de yoga me decía que tenía que beber agua azul, anoche otra maestra me decía que tenía que aprender a desbloquear mi cuerpo con ciertas oraciones , todo es tan confuso si ustedes puedo eran explicarme el camino a seguir se los ageadeceria