Ejercicios para liberar los chakras (parte 3)

Hoy finalizamos la serie de ejercicios para liberar los chakras, viendo las actividades recomendadas para abrir y equilibrar los chakras restantes: el chakra del tercer ojo y el chakra de la corona.

Chakra del tercer ojo:

Este chakra se ocupa de la penetración. Cuando está abierto, tienes una excelente clarividencia y se tiende a soñar mucho. Si es poco activo se tiende a buscar a otras personas para que piensen por ti. En los extremos, se podría sufrir de ensueños frecuentes o incluso alucinaciones.

• Siéntate con las piernas cruzadas.
• Pon tus manos en frente de la parte inferior del pecho. Los dedos medios deben estar rectos y tocarse en la parte superior, los otros dedos están doblados y los pulgares apuntan hacia ti.
• Concéntrate en el chakra del tercer ojo y lo que representa, éste se ubica un poco por encima del centro de las cejas.
• Haz el sonido “OM” o “AUM” (puede ser sonoro o en tu mente).
• Durante todo este tiempo, debes relajarte; todavía pensando en el chakra y su significado.

Sigue haciendo esto hasta que estés completamente relajado/a. Puedes tener una sensación de “limpieza” en tu mente y cuerpo.

Chakra de la corona:

Esta es el séptimo y más espiritual de los chakras. Rodea a la sabiduría de un ser y de ser uno con el universo. Cuando este chakra está abierto el prejuicio desaparece de tu lista de tareas pendientes, y pareces ser más consciente del mundo y de tu conexión contigo mismo. Si es poco activo se tiende a no ser muy espiritual, y puedes ser bastante rígido en tus pensamientos

• Siéntate con las piernas cruzadas.
• Coloca tu mano delante del estómago. Deja que los dedos apuntan hacia arriba, tocándo y coloca el pulgar izquierdo debajo del derecho.
• Concéntrate en el chakra de la Corona y lo que representa, se ubica en la parte superior de la cabeza.
• Haz el sonido “NG” (puede ser sonoro o en tu mente).
• Durante todo este tiempo, debes relajarte; todavía pensando en el chakra y su significado.

Sigue haciendo esto hasta que estés completamente relajado/a. Puedes tener una sensación de “limpieza” en tu mente y cuerpo. Esta meditación es la más larga, y no debe tener menos de 10 minutos.

Consejo:

No utilices la meditación para el chakra de la Corona si tu chakra Raíz no es fuerte o no está abierto. Antes de abordar este último chakra, necesitas una base fuerte primero; así que los más recomendable es comenzar desde el chakra raíz.

Esperamos que le saques el mayor provecho a estos ejercicios y disfrutes de los beneficios que reporta el equilibrar los chakras para traer bienestar a tu vida en todo sentido.

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Imágenes: cartasmisticas, aromaweb