Consejos para equilibrar tu energía

Cuando pasamos por momentos difíciles y aparecen emociones como la tristeza, ansiedad, desesperanza, entre otros; el cuerpo responde en forma de estrés, y tenemos la impresión de que es poco lo que podemos hacer para cambiar eses estado, sin embargo, con el correcto manejo de la energía propia, podemos mejorar esta situación. Sigue los siguientes consejos para equilibrar tu energía, y conecta tu cuerpo y mente con el momento presente.

Cuando la energía no está en equilibrio, se dice que su causa puede ser la existencia de un bloqueo en el chacra raíz, o que algunos de los meridianos estén sobre-estimulados, y nuestro organismo no puede controlar la energía restante.

Para equilibrar tu energía puedes optar por los siguientes métodos:

Trabajo de la energía: existen diversas técnicas para manejar la energía, entre las más conocidas contamos la terapia cráneo-sacral, el reiki, la acupuntura; en fin, en este apartado es válido cualquier método que equilibre el chacra raíz (este chacra se relaciona con la familia, el hogar, y los valores y creencias familiares).

Caminar: realizar una caminata en un ambiente natural nos conecta con la energía de la Tierra, esto ayuda a abrir el chacra raíz y balancear otras energías alrededor del cuerpo.

Ejercicio: ejercitarse regularmente descubre y mantiene el balance que debe existir entre cuerpo y mente, aumenta la energía de los chacras y mejora el equilibrio de la energía en general.

Cristales y aceites esenciales: los cristales equilibran la energía ya que ellos mismos la poseen, particularmente los cristales de cuarzo, la amatista y la hematita son muy útiles. Puedes usar los aceites esenciales de pino, abeto, u otras fragancias provenientes de árboles para equilibrar los campos energéticos.

Meditación: es una de las maneras más efectivas para equilibrar la energía, lo ideal es meditar de la manera que sea más cómoda para ti, pues debes conectarte con tu cuerpo parea estar cómodo y despejar la mente al mismo tiempo.

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