Consejos de salud de la medicina japonesa

La medicina japonesa es menos conocida que la medicina china y la tibetana; sin embargo, muchas de las terapias complementarias que se utilizan hoy en día .como el shiatsu y la macrobiótica- tienen su origen en esta parte del mundo.

Para mantenerse saludable (como el yin y el yang en la medicina china) el kyo y el jitsu en la medicina japonesa deben permanecer en equilibrio y coexistir juntos.

Durante la consulta inicial con un profesional de la medicina japonesa, lo primero que hace el especialista es determinar si el tipo de una persona es kyo o jitsu. Si bien las condiciones kyo tienden a ser crónicas y relacionadas con la deficiencia, las condiciones jitsu suelen ser agudas y relacionadas con el exceso.

Consejos de salud para los tipos de Kyo

Las personas reconocidas como tipos kyo son típicamente deficientes en energía y tienen problemas relacionados con cansancio, debilidad y problemas de frío; lo más recomendable es que sigan estos consejos:

  • Mantener el calor en todo momento.
  • Evitar caminar descalzo.
  • Evitar permanecer con la ropa húmeda por mucho tiempo.
  • Consumir alimentos calientes, fácilmente digeribles; evitar los alimentos fríos.

Consejos de Salud para los tipos Jitsu

Si una persona se identifica dentro de la medicina japonesa como un tipo jitsu, sus problemas de salud por lo general se refieren a un exceso de energía y tienden a involucrar a condiciones calurosas relacionadas con la salud. Este tipo de personas debe:

  • Mantenerse fresco/a tanto como sea posible.
  • Usar ropa hecha de fibras naturales.
  • Consumir alimentos refrigerados, ensaladas y otros alimentos crudos.
  • Evitar el picante y los alimentos calientes.
  • Evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo.

Autoayuda para los tipos de Kyo y Jitsu

Si bien hay un montón de tipos específicos de formas en que estos grupos se pueden beneficiar, se recomiendan algunos enfoques simples dentro de la medicina japonesa para ayudarlos. Por ejemplo, ambos tipos deben beber agua con regularidad durante todo el día, para mantenerse hidratados; y dormir lo suficiente por la noche también se reconoce como importante para una buena salud mental y física. Otros consejos incluyen:

  • Hacer ejercicio con regularidad.
  • Masticar bien los alimentos.
  • Evitar los estimulantes, especialmente la cafeína.
  • Tener un descanso adecuado.

Como se destacó anteriormente, mientras que la medicina china reconoce el yin y el yang, la medicina japonesa reconoce que kyo y jitsu requieren la armonía y el equilibrio para una buena salud. Los tipos Kyo debne mantener el calor, ya que sufren de condiciones frías y los tipos jitsu debe mantener la calma, ya que se ven afectados por las condiciones calientes.

 


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