Velas para meditar

El hombre siempre ha estado fascinado con el fuego, y mirar fijamente una vela puede ayudarnos a concentrar la atención en una meditación y crear un ambiente que conduce a una reflexión más profunda. Una vela puede ser utilizada sola -como herramienta de meditación- o en combinación con otras, como incienso o un CD con música para meditación. Todo se reduce a las preferencias personales y lo que funciona mejor para cada uno.

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Meditación guiada para la protección psíquica

La protección psíquica es un término usado para describir la protección contra influencias no deseadas, sean éstas de un ataque psíquico intencional o no (vampirismo psíquico); que pueden venir de una fuente externa o de un comportamiento auto-destructivo. Una técnica utilizada para la protección es la meditación guiada que te lleva a “bañar” el cuerpo con los colores del sistema de chakras y encerrarlos en una llama azul de protección. El vampirismo psíquico es un fenómeno energético que deja a las víctimas letárgicas, emocionalmente agotadas e incluso físicamente enfermas. Es…

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La importancia de las afirmaciones

El pensamiento y las palabras tienen poder sobre nuestras acciones y las consecuencias que se derivan de ella, pues sabemos que las palabras nos afectan a todos durante toda nuestra vida. Por ejemplo, cuando a alguien se le dice continuamente que no sirve para nada, quizá al momento no se dé cuenta del daño, pero con el tiempo va a la nuestra mente subconsciente y de una forma u otra se comienza a creer que en realidad no vale la pena intentarlo, pues la persona “sabe” que no sirve para…

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Meditación para niños

La meditación para niños es beneficiosa en múltiples formas, ya que se les da una herramienta que pueden utilizar para el resto de sus vidas, además de ser una actividad divertida. Los niños suelen ser hiperactivos, a veces carecen de la capacidad para concentrarse y expresar sus emociones libremente sin pensar en el control de sí mismos;  enseñándoles a meditar desde pequeños puedes ayudarles a aprender a enfocarse, aumentar su autoestima y confianza en sí mismos, mejorar sus habilidades de lectura, aprender a dominar sus emociones, mejorar las relaciones con…

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Meditación de la risa

Se ha demostrado científicamente que la risa redunda en múltiples beneficios para nuestra salud, por eso, el día de hoy te enseñaremos la meditación de la risa. La risa es un “ejercicio” agradable, que te puede proporcionar un alivio del estrés y una distracción de las actividades de la rutina diaria. El sentido del humor de una persona difiere de un individuo a otro, por lo que será uno de los puntosa tomar en cuenta si deseas practicar este tipo de meditación.

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Meditación dinámica

La practica regular de meditación reporta mejorías en los aspecto mental y físico de quien se ejercita con este método; sin embargo, no todos tenemos la paciencia para realizar ejercicios en los que debes estar quieto. Si eres de este tipo de personas, puedes disfrutar de un tipo diferente de meditación, es la llamada meditación dinámica. Este tipo de meditación incluye una técnica de respiración denominada Kapalbhati Pranayama, el principal beneficio consiste en experimentar los mismos efectos que produce el sueño profundo reparador y la dimsinución del estrés. Las siguientes…

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Meditación Tratak: mejora la función de tu cerebro

Se trata de una práctica de meditación ideal para principiantes de todas las edades, y lo mejor es que los resultados positivos se manifiestan rápidamente. La meditación Tratak es un ejercicio que -con la práctica continua- mejora la concentración; se les enseña a los niños en la India desde muy pequeños, y es difrerente a los demás tipos de meditación porque se comienza con los ojos abiertos y luego se cierran.

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El Qi y la tradición espiritual

El Qi se define como el principio espiritual del cosmos y de la presencia de la vida. El Qi es el principio vital o el latido de las cosas y meditar sobre él consigue que el individuo se aproxime a una empatía profunda, hacia los seres humanos, hacia todos los procesos de la naturaleza, desde los seres vivos hastas materias inertes en transformación. Y el mesmerismo, que veíamos en el artículo anterior, interactúa con él. El Qi se relaciona con el “aire” que rodea los elementos.

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