Beneficios del té con cafeína

Se ha demostrado científicamente que aquellos tés que contienen cafeína son capaces de promover la pérdida de peso, estimular el sistema inmunológico, reducir el riesgo de cáncer, disminuir la aparición de ataques al corazón, evitar la osteoporosis, y prevenir la enfermedad de Parkinson y de Alzheimer, entre otros beneficios.

Contrariamente a la creencia popular, los tés negros y rojos contienen los mismos componentes antioxidantes (polifenoles) que podemos encontrar en el té verde; la ventaja del té verde sobre los demás es que tiene un menor procesamiento y un contenido antioxidante más alto.

Sin embargo, los estudios indican que a pesar las difrerencias en el proceso de secado, molienda y fermentación, no hay mucha diferencia en el poder antioxidante que puede contener cualquier tipo de té.

Beneficios para la salud del té con cafeína

Salud cardiovascular: el riesgo de ataque cardiaco fatal es de un 70% menor en las personas que consumen té regularmente (2-3 tazas al día).

Osteoporosis: aquellas personas que han tomado té por lo menos durante10 años tienen huesos más fuertes, en comparación con los que no lo hacen; es así incluso cuando se toman en cuenta variables de confusión tales como el tabaquismo, el ejercicio, el peso corporal y la edad.

Sistema inmune: el té puede estimular el sistema inmunológico, por lo que ayuda a evitar enfermedades y aumenta el tiempo de curación.

Cáncer de piel: el té proporciona ayuda a la protección de células de la piel, dismiye el riesgo de cáncer y retrasa el envejecimiento.

Cáncer de colon: el consumo moderado de té negro o verde puede funcionar bien para el tratamiento de los tumores cancerosos.

Prevención de caries: el té es una gran fuente de flúor y taninos, que ayudan a prevenir las caries.

Pérdida de peso: el consumo de 5 tazas de té al día aumenta la tasa metabólica, lo que ayuda a quemar entre 70 a 80 calorías cada día.

Enfermedad de Parkinson y de Alzheimer: el consumo de té está relacionado a un menor riesgo de desarrollar estas enfermedades, pues ayuda al mantenimiento y reparación de las células del cerebro y el organismo en general, preveniendo el deterioro  tanto cognitivo como físico.

Los expertos coinciden en que los beneficios de tomar té se consiguen por tomar al menos 2 tazas al día, aunque los que más defienden este tratamiento natural recomiendan consumir entre 6-10 tazas a lo largo del día.

 


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