Beneficios de los minerales para la salud

Beneficios de los minerales para la salud

Los minerales tienen diferentes beneficios para la salud, y son fundamentales para el buen funcionamiento del cuerpo. La mayor parte de ellos ayudan en el metabolismo de los minerales del cuerpo, el equilibrio del agua y la salud ósea; pero también pueden participar de otras formas a impulsar eficazmente la salud.

Beneficios de los minerales para la salud

Boro:

Este mineral juega un papel esencial en la salud ósea, la función cerebral, las lucha contra el envejecimiento, la salud sexual, la prevención del cáncer, el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y reduce el dolor muscular.

Calcio:

El calcio previene la osteoporosis, alivia la artritis, mejora la salud dental, y disminuye los síntomas del insomnio, la menopausia, el síndrome premenstrual y los calambres. Además, es importante en la prevención o tratamiento de la obesidad, el cáncer de colon, la acidez, las enfermedades del corazón y la presión arterial alta.

Cromo:

Este mineral es importante para la absorción de glucosa en el cuerpo, por lo que es particularmente relevante para aquellos que sufren de diabetes. Aumenta la captación de glucosa por las células, lo que estimula la síntesis de ácidos grasos y colesterol; y aunque ambas cosas suelen parecer como componentes negativos para la salud, en realidad son esenciales en pequeñas niveles para una vida sana y funcional.

Hierro:

El hierro es un elemento clave de la formación de la hemoglobina, el metabolismo del cuerpo, la actividad muscular, la anemia, la función cerebral, la inmunidad, el insomnio, el síndrome de piernas inquietas, y la regulación de la temperatura corporal. Sin hierro la anemia se establece, que se manifiesta con debilidad muscular, fatiga, trastornos gastrointestinales y el mal funcionamiento cognitivo.

Magnesio:

El magnesio puede tratar la presión arterial alta, ataques al corazón, alcoholismo, la salud de los huesos, calambres, diabetes, menopausia y el asma. También es muy importante en términos de la reducción de la ansiedad y el estrés, debido a su papel en la liberación de hormonas enzimáticas que calman el cuerpo e inducen el sueño.

Yodo:

Este componente puede aliviar el bocio, enfermedades fibroquísticas de la mama, enfermedades de la piel y el cáncer; además de mejorar el cuidado del cabello, proteger el embarazo y mejorar el metabolismo del cuerpo.

Fósforo:

Este mineral es esencial en la reducción de la debilidad muscular, la mejora de la salud ósea, el aumento de la función cerebral, la corrección de la debilidad sexual, ayuda en el cuidado dental y optimiza el metabolismo del cuerpo.

Manganeso:

El manganeso juega un papel importante en la gestión de metabolismo del cuerpo, la mejora de la osteoporosis, reducción de la fatiga, mejora la reproducción, disminuye la inflamación, mejora la función cerebral y calma la epilepsia.

Cobre:

Este mineral común mejora la función del cerebro, alivia la artritis, ayuda en el cuidado de la piel, elimina las infecciones de la garganta, corrige la deficiencia de hemoglobina, previene las enfermedades del corazón y aumenta la inmunidad.

Potasio:

El potasio puede corregir los niveles bajos de azúcar en la sangre, regular la presión arterial, prevenir las enfermedades del corazón, aumentar el flujo de agua en el cuerpo, aliviar los trastornos musculares y calambres, aumentar la función cerebral, controlar la diabetes, regular los trastornos renales y controlar la artritis. Como es vasodilatador, reduce la tensión en los vasos sanguíneos y asegura la correcta distribución de oxígeno a los sistemas de órganos vitales.

Sodio:

Este mineral ampliamente utilizado es la clave para el equilibrio del agua, la prevención de la insolación, la mejora de la función del cerebro, el alivio de los calambres musculares y la prevención del envejecimiento prematuro.

Zinc:

Este mineral es muy bueno en el manejo de cuidado de la piel, eccema, acné, heridas, trastornos de la próstata, pérdida de peso, reproducción, cuidado del cabello, pérdida de apetito, cuidado de los ojos y la ceguera nocturna.

Beneficios de los minerales para la salud

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Imagen: hivehealthmedia 


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