Beneficios de las bayas del saúco para la salud

El árbol de la baya del saúco es nativo de Europa, Asia y también se encuentra en algunas partes de los Estados Unidos. Este árbol produce pequeñas bayas de color negro o azul. Hay varias especies de saúco, algunas de las cuales tienen frutos tóxicos; la especie conocida como “Negro Viejo” es la más utilizada con fines medicinales. Los suplementos de baya de saúco contienen extractos de las bayas y se les consideran seguros para el consumo.

El fruto del arbusto de saúco contiene cantidades significativamente elevadas de vitaminas A, B, B6 y C. Además, son una buena fuente de minerales como calcio y hierro; también contienen flavonoides, carotenoides, esteroles vegetales, ácidos, taninas y aceites esenciales.

Beneficios para la salud

Antioxidante:

Al ser una rica fuente de vitamina C, es un poderoso antioxidante; éstos ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres destructivos.

Antiinflamatorio:

En forma de suplemento, puede ser utilizado para tratar las infecciones del tracto urinario e infecciones de la vejiga. Como una crema tópica ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la psoriasis, el eczema y el acné.

Laxante y diurético:

Los suplementos de saúco pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y también tienen un efecto diurético que ayuda a liberar el cuerpo del exceso de agua.

Remedio para la gripe:

Las bayas del saúco ayudan a estimular el sistema inmunológico para prevenir las infecciones bacterianas y virales del tracto respiratorio; asimismo, ayudan a aliviar los síntomas de los resfriados y la gripe.

Disminuir el colesterol malo:

Algunos estudios han demostrado que la baya del saúco es eficaz en la reducción del colesterol malo en la sangre; por esta misma razón puede ser eficaz para la prevención de enfermedades del corazón y como tratamiento.

Reducir los niveles de azúcar en la sangre:

Se indica que los suplementos de baya de saúco son efectivos para reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Las bayas del saúco pueden proporcionar algunos beneficios de salud de gran alcance, sin embargo, hasta que se realicen más investigaciones para probar o refutar su efectividad, la mejor manera de utilizarla es con el consumo de suplementos a corto plazo, ya que los efectos a largo plazo de este suplemento no son concluyentes.


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