Beneficios de la meditación

La meditación es el acto de llegar a un estado de conciencia sublime mediante concentrar nuestra atención en un elemento; dicho elemento puede ser un objeto, una frase, una postura, una parte del cuerpo o funciones vitales como la respiración, entre otros. El objetivo principal de la meditación es lograr la conexión de nuestro cuerpo y mente con la energía sanadora del Universo. Las personas practican meditación por muchas razones, unos solamente desean relajarse del ajetreado estilo de vida que llevamos hoy en día, mientras que otros son cada vez…

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