Las artes marciales en el fondo se tratan de luchar contra uno mismo, pues con la practica constante llegamos a encontrar nuestras propias contracciones internas que son nuestro verdadero enemigo; el propósito de esta disciplina es el control de las energías y su enfoque. Se ha encontrado que esta misma energía puede ser utilizada para la curación, el bienestar y la expresión creativa.
Por lo general, la gente suele estar centrada en sí misma; por lo que el dialogo interior, la excesiva e inconsciente función corporal y la consideración emocional perpetua, nos mantienen atrapados en una zona limitada de nuestra mente y cuerpo.
El efecto principal de las artes marciales, es conseguir la conciencia del uso de nuestro cuerpo y tomar en cuenta nuestros pensamientos y sentimientos; pues el objetivo es producir un ser humano positivo, con una energía centrada que lo ayude en todos los aspectos de la vida.
El Hanta Yo es un término que significa “allanar el camino”, esto indica la intención de aprovechar el Gran Espíritu para despejar el camino, a la vez que tu realizas tu parte a través de la fe y actividades místicas (yoga, artes marciales, etc.) para conectar el cuerpo y la mente a esta gran energía.
En el Hanta Yo se utiliza la respiración, el movimiento consciente, el equilibrio, la disciplina y la fuerza para lograr este objetivo; el proceso consiste en 9 enfoques diferentes de hacer ejercicio, pues además del trabajo físico, la mente tiene un lugar preponderante. Asimismo, se pretende lograr las transmutación del ego a través de 3 fases aparentes: sólido, suave y vacío.
Para lograr el objetivo del Hanta Yo, debes eliminar la tensión que impide el flujo del chi; para esto se hace necesario:
- Relajar el cuerpo.
- Liberar las emociones.
- Equilibrar la mente.
- Reconocer el espíritu.
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