¿Cómo obtener el bienestar espiritual?


Hoy en día muchos personas están enfrascadas en lograr una vida exitosa: dinero, posesiones, imagen impecable, buena posición laboral y social, entre otras cosas; estas preocupaciones en la mayoría de las circunstancias roban lo esencial en el ser humano que es el bienestar.

El bienestar se manifiesta de muchas formas a nivel psíquico y físico, y se entiende como un estado de buena salud, en el que estás en armonía contigo mismo y con todo aquello que te rodea. Es una sensación de satisfacción que se mantiene a lo largo del tiempo, independientemente de los logros que obtengas.

Cuando inviertes las prioridades y te ocupas de lo superfluo en vez de concentrarte en cuidar de ti mismo, se presenta un desbalance del bienestar que afecta todos los niveles de tu vida.

La ausencia de bienestar se traduce en enfermedad, aparecen condiciones tanto físicas como mentales, entre las que tenemos:

  • Aparición frecuente de enfermedades: gripes, dolores de cabeza, contracturas musculares, problemas digestivos; son algunas de las dolencias recurrentes que indican que debes parar y revisar tu salud física.
  • Ansiedad.
  • Miedo.
  • Estrés.

Para conseguir el bienestar físico basta con cuidar tu cuerpo con ejercicio y alimentación sana; más este régimen debe estar unido a un crecimiento en el bienestar espiritual.

El bienestar espiritual te va a proporcionar paz mental, claridad de pensamiento, disminución de pensamientos negativos y aumento en las habilidades cognitivas lo que te ayudará en la resolución de problemas.

Lo esencial para obtener el bienestar espiritual lo puedes conseguir con la meditación, que te separa del mundo físico y te eleva a otros niveles de entendimiento. Igualmente prácticas como el yoga, el taichí, el qi gong, entre otras, te ofrecen métodos de relajación mental que te conectan con tu yo interior y te hacen ver lo que realmente necesitas.


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